HOMEその他CD・DVDスポーツほか体が硬い人のための柔軟講座

DVD 体が硬い人のための柔軟講座

 お申込み
体が硬い人のための柔軟講座 by 平凡社出版販売株式会社
 クリックで拡大

体が硬い人のための柔軟講座


 DVD 商品NO:DON-857  本体価格2,800円(税込3,024円)
 DVD 1枚
  何歳からでも体は柔らかくなる!
  "体が硬い人"のためのストレッチメニューを伝授します


DVD 体が硬い人のための柔軟講座 収録内容

 前屈しても手がつま先に届かない。背中に手が回らない。自分は子どもの頃から体が硬かった・・・・。
 そんな人のための体をやわらかくする方法を学んでいく。
 ひとくちに"体が硬い"といっても、硬いところは人それぞれ。
 まずは、自分はどこが硬いのかを見つけ、これから取り組むべきストレッチを理解する。
 正しい知識を得て、あなたも柔軟性をゲットしよう!


 【収録内容】
 第1回 あなたの硬いところを見つけよう    第2回 夢じゃない!?(1)開脚
 第3回 夢じゃない!?(2)前屈    第4回 ほっておくとひざ痛に
 第5回 疲れない!つまずかない!    第6回 ぐるぐる回しで肩こり解消
 第7回 姿勢ピシッと!いつまでも美しく    第8回 中野ジェームズ修一のデイリーストレッチ


【講師】フィジカルトレーナー 中野ジェームズ修一
1971年生まれ。フィジカルトレーナー、米国スポーツ医学会認定運動生理学士。 日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナー。 トップアスリートから運動初心者まで数多くのクライアントを持つ。 大学陸上部のトレーナーも務めつつ、講演会なども全国で精力的に行っている。 著書『世界一伸びるストレッチ』(サンマーク出版)など多数。
【生徒】塙宣之(ナイツ)、LiLiCo、坂田梨香子
【特典映像(予定)】○柔軟性チェックとストレッチ・筋トレ一覧

  収録時間:約200分+特典/16:9LB/ステレオ・ドルビーデジタル/片面二層/カラー

このページのトップへ